加国头条 i4cc.ca ｜中国蜜，女首席，更懂你！21天芭蕾首席塑形马拉松！芭蕾超级女英雄集结啦！

森林、公园、海边码头

练功房、家里等等超级多场景的教学

5月，放空自我的21天

21DAYS BALLET FITNESS CHALLENGE

芭蕾“女首席”版塑形马拉松

美好的五月，芭蕾世界线上学院的跨国师资团队，又迎来一个首席老师的加盟。这个老师，可以说来自中国，用足尖已经跳遍了大半个世界。

先来看看这些头衔：毕业于北京舞蹈学院芭蕾舞专业、原中国国家芭蕾舞团独舞演员、美国特尔萨芭蕾舞团主要演员、⽇本横滨芭蕾舞团特邀首席、加拿⼤la la la Human Steps 芭蕾舞团首席演员、蒙特卡洛芭蕾舞团首席演员、海外华人舞蹈家、蜜芭蕾、蜜芭蕾 Fitness、AntiGravity Fitness 资格教师，加拿大 Ballet Dreamworks Inc CEO、蒙特卡洛芭蕾舞团特邀教师、意大利维琴察芭蕾舞学校特邀教师、意大利罗马Molinari舞蹈学校特邀教师、蒙特利尔Tutudeluxe舞蹈学校特邀教师、受邀国家大剧院举办‘蜜芭蕾的追求与奋斗’讲座....

曾随团演出包括法国巴黎莎特莱剧院，法国里昂国立剧院，伦敦 Sadler~q~s Wells 剧院，美国纽约林肯中⼼，美国华盛顿艺术中心，美国洛杉矶艺术中心，俄罗斯圣彼得堡马林斯基剧院，米哈洛夫斯基剧院，莫斯科大剧院，莫斯科克林姆林宫，德国汉堡歌剧院，德国巴登巴登剧院，澳洲悉尼歌剧院，新加坡国立剧场。

以特邀嘉宾的身份受邀参与了2011年俄罗斯莫斯科艺术节，在克林姆林宫举办的明星Gala中和马林斯基剧院，莫斯科大剧院，荷兰皇家芭蕾舞团，德国斯图加特芭蕾舞团，慕尼⿊芭蕾舞团，汉堡芭蕾舞团和瑞士贝嘉芭蕾舞团的艺术家们同台演出。同年年受邀前往英国伦敦参加伦敦艺术节。

合作的世界顶级演员包括：Diana Vishneva, Aurelie Dupont, Alicia Amatriain, Bernice Coppieters, Jason Reilly, Manuel Legris等。合作的编导包括：Jean-Christophe Maillot, Jiri Kylian, Nacho Duato, Hans Von Manen, Édouard Lock, Christopher Weldon 等。

主演的剧目包括：朱丽叶-‘罗密欧与朱丽叶’，Odette/Odile-‘天鹅湖’，吉赛尔-‘吉赛尔’，欧罗拉-‘睡美人’，糖果仙子/雪之女王-‘胡桃夹子’，Cinderella/Fairy Godmother-‘灰姑娘’，斯万妮尔达-‘葛蓓莉亚’，玛格丽特-‘浮士德’，Queen-‘Lac’，Secretory-‘Chore’，Daisy-‘The Great Gatsby’, Leading dancer-‘New Work’, 等。

主要角色：The Waltz-‘The Concert’, ‘Petite Mort’, ‘La Serenade’, ‘Black Cake’, ‘La Scheherazade’, ‘ Vers un Pays Sage’, ‘Songe’等。

出访国家：英国、美国、法国、德国、加拿大、澳洲、日本、俄罗斯、意大利、西班牙、挪威、荷兰、比利时、奥地利、希腊、新加坡、韩国、迪拜等。

她，就是海外观众眼里的“中国蜜”——邓蜜。

华裔舞蹈家蒙特卡洛芭蕾舞团首席

加拿大LA LA LA HUMAN STEPS 芭蕾舞团首席

原中国中央芭蕾舞团独舞演员邓蜜授课

邓蜜老师

Mi Ballet Fitness

与普通健身有何区别

【课程体系】

应用 Mi Ballet Fitness 课程体系

Mi Ballet Fitness与普通健身有何区别？Mi Ballet Fitness是欧美专业芭蕾舞演员所使用的专业,系统的热身/拉伸/肌肉的训练方法。其训练方式是集芭蕾、瑜伽、普拉提、多种欧美Fitness之长而形成的 Mi Ballet Fitness 体系。

也是专业芭蕾舞演员每年夏天的几周放假后上班前的一套恢复训练方法，是以芭蕾舞职业的纤细修长、有紧致的肌肉线条但不失力量为前提考量的多种训练全身大小肌肉群和筋健的训练方法，这些训练方法是经过反复验证和实践考量而得出的以芭蕾舞演员的特性为前提而产生的既能瘦身、减脂也能加强肌肉线条的纤长塑形、又能达到健身和保持体型的全身性综合训练系统。

它对人身体的柔韧度、软开度、灵活性、协调性和头脑反应的训练也将 Mi Ballet Fitness 和其他任何健身课程区别开来，更加以训练头脑为先的出发点从而让自身的每一个细小部位都完全在掌控之中。让人在训练过程中对自己身体有更多的了解，明白最正确和科学的训练要点和训练目的以确保每一次的训练都能达到最好的效果。

整个训练中和芭蕾舞结合的训练会贯穿始终，用同样或者稍有不同的芭蕾舞训练方法来使大家更加清楚、掌握更多的芭蕾舞练习中和技术技巧。并且配合综合芭蕾舞组合让全身都参与进我们的训练中使我们的训练从不枯燥、永远有新的挑战和新的目标在等着你。